Un reciente informe de la Organización Mundial de la Salud encendió las alarmas al revelar que el 86% de los jóvenes no alcanza el nivel de movimiento diario recomendado. Durante una entrevista en Splendid AM 990, el médico Jorge Franchella, especialista del Hospital de Clínicas, analizó el problema del sedentarismo actual. Franchella advirtió que vivimos en una sociedad donde «todo es inmediato, todo es efímero», lo que complica sostener rutinas saludables y aleja a los chicos del movimiento.
El especialista explicó que no hace falta entrenar intensamente para ver resultados positivos y cuidar el cuerpo frente al encierro tecnológico. Según remarcó Franchella, «salir del sedentarismo nos mejora un 31% la posibilidad de enfermarnos», diferenciando el simple gasto calórico cotidiano del ejercicio programado. Para el médico, la clave no reside en exigir metas inalcanzables, sino en sumar pausas activas y pequeños hábitos diarios que ayuden a que el cuerpo no pase horas quieto frente a las pantallas.
Por último, Franchella llamó a promover la motivación y romper el exceso de tiempo sentados tanto en las casas como en las escuelas y oficinas. Señaló que en la actualidad «nos faltan grises» entre quienes no hacen nada y los que entrenan de forma extrema, dejando de lado opciones intermedias como caminar o bailar. Fomentar propuestas lúdicas e incorporar pausas activas resulta indispensable para construir hábitos duraderos y asegurar una mejor longevidad desde la juventud.
